一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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ボッシュ製のSDSハンマドリルのGBH2-28です。 仕様・能力 コンクリート:28mmφ    ダイヤモンドコア:80mmφ    鉄工:13mmφ    木工:30mmφ  注)鉄工と木工はSDS回転チャックセット使用  注)コンクリ-トの最適穴あけ範囲は3.4mmφ~18mmφです。 ・電源 AC100V(50~60Hz) ・消費電力:850W ・回転数:0~1,300min-1(回転/分)・打撃数:0~5,100min-1(回/分) ・振動3軸合成値:11m/S²(EN60745-2準拠) ・質量:2.9kg(EPTAプロシージャー01/2003に準拠) ・サイズ:(H)216X(W)402mm (最小スミヨセ寸法:35mm) 特徴加速度センサー搭載でキックバックを防ぐ、安全ハンマードリル!クラス最軽量!クラスNo.1の低振動とあいまって安全で快適な作業!●キックバック防止機能・内蔵された加速度センサーがキックバックの可能性を感知した場合、 瞬時にモーターを停止し、キックバックを回避します。 大口径のコア抜きも安全に作業可能です。●アクティブバイブレーションコントロール・ハンマードリルのエネルギーの70%にあたる打撃運動によって発生する強力な打撃の反力を、 発生場所の機械内部で打ち消すアクティブなメカニズム。 エレクトロニューマチックで打撃をするストライカー・ピストンの重心を計算し、 総質量の中心点でもっとも効果的なバランスをとっているハイレベルのバランサー機構です。●3.2Jの打撃力で軽破つり作業も可能です。●3モード切替スイッチ・回転+打撃モード、回転モード、破つりモードの3モードを切り替え可能。 もちろんバリオロック機構付き。●二重絶縁構造、電子無段変速、安全クラッチ機構、回転停止機構  SDS プラスシャンク、回転/回転+打撃、正転・逆転機構 定価は39800円(税別)で、 標準付属品でキャリングケース、サイドハンドル、深さゲ-ジ付です。 是非宜しくお願い致します!

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はホワイト色 5段 タンス・チェスト 幅27.5cm【カード払限定】 ソピア サイズが豊富なすきま収納チェスト 収納家具し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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