一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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■ Item Infomation- 商 品 情 報 -置きたい場所にぴったりサイズでお作りできる、かんたんオーダーメイドラックです。幅は1cm単位、高さは10サイズ、奥行きも4サイズから選べます。さらにお部屋に合わせて選べる10色展開、耐震や収納用途に応じて選べる突っ張り棚や扉などのオプションも充実!豊富なバリエーションで、貴方がイメージする理想の収納システムをお届け致します。【サイズ】■奥行ラージ/棚板タフ タイプ本体:幅25-29×奥行46×高さ65cm+伸縮金具調整幅7~16cm※幅をお選び下さい【材質】本体:プリント紙化粧繊維板塗装:ウレタン樹脂塗装【商品仕様】色:10色 [木目柄]ホワイトウッド、ライトナチュラル、ペアナチュラル、ナチュラル、ミディアムブラウン、ウォールナットブラウン、ブラウン、ダークブラウン/[無地]ホワイト、ブラック可動固定棚1枚棚板25mm厚(耐荷重30kg)■本体ラック高さ178cm/211.1cmタイプと組み合わせて使用して下さい■本体と幅、奥行が同じサイズをお選び下さい■対応可能な天井高についてはこちらをご確認下さいホルムアルデヒド放散区分:F★★★★(フォースター)シックハウス対策適合お客様組立品日本製【備考】玄関先お届け ■ Delivery Info - 配 送 情 報 -■代金引換不可■お届けの目安:ご注文から2週間程度■配達日時指定OK■沖縄・離島地域への配送については別途中継料金が必要です。金額については事前にお問い合わせください。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は国産コンパクト105幅ローチェスト チーム モダン 安心の日本製 スタンダードで飽きのこないデザイン ソファーベッドし、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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