一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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切削工具→旋削・フライス加工工具→超硬ラフィングエンドミル【オレンジブック掲載箇所】2015年オレンジブック 1 0613
【特長】【用途】【仕様】【材質/仕上】【セット内容/付属品】【受注数(例:1Pk)内に含まれる数量(例:42本)】-【JANコード】JANコード無し【注意】【在庫種類】●在庫品【別途送料について】* 御注文金額が5,000円(税抜)以上の場合、送料無料とさせていただきます。* 御注文金額が5,000円(税抜)未満の場合、送料600円(税抜)とさせていただきます。* 重量物、多量注文、長物など通常の発送ができない場合、送料についてお見積致します。* 北海道、離島、沖縄を除きます。【納期】1~3日以内に発送予定(土・日・祝日を除く)【ブランド】日立ツール    【メーカー】日立ツール(株)【原産国】【オレンジブック掲載箇所】2015年オレンジブック 1 0613* 関連商品の掲載をしております。【商品画像】※基本的にシリーズを代表する画像となります(サイズ違い・色違い)。※品番等をご確認していただき、お間違いのないようにご注文ください。【環境配慮事項】【エビデンス】メーカー希望小売価格はメーカー広告に基づいて掲載しています。【エビデンス出典】エビデンスの出典となります。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はお知らせ TVゲームし、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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