一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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■静かで軽快な作業ACS 低騒音、締付け時の反動低減、カムアウトの軽減・1回転2打撃方式、新設計の小型パルスユニット1打撃の打撃力を抑制し、打撃数を2回にすることで、低反動で快適な作業を実現しました。・小形パルスユニットの動き1. 外側のライナのみ回転。2. ライナとメインシャフトのシール部が合致し、高圧がブレードにかかることでシャフトを回転させ、トルクを発生。■作業効率アップ コンパクト&センターバランス■用途に合わせて打撃力(締付力)を切替可能 ・4モード切替機能 ・テクスモード■その他の特長・USB端子付(5V・2A)・視認性の良い大形充電ランプ&フルカラーLED搭載 特許出願中・電池容量ランプ:充電中の電池容量を4段階で確認できます。・エンジン発電機対応・低温充電対応(-10℃まで)■防じん・耐水■アクティブコントロールシステム(ACS)■その他の機能・LEDライト・電池残量表示

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はカシオ(CASIO) 電卓 12桁 DS-20WK 1台 カシオ(CASIO) 電卓 12桁 DS-20WK 1台し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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