一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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BOSCH・ボッシュ 超硬ホールソー 115mm TCH-115SR厚さ4.5mmまでの被切削材を、バリがなくきれいに、快適に穴あけ。●バリのないきれいな穴あけ:独自の研磨技術できれいな切り口。超硬チップを不等ピッチ配列し、穴あけ時の振動を軽減。●長寿命:耐久性抜群の超硬チップ。●回転専用。●一体型ストレートシャンク。●デウォルト・日立・ボッシュ・マキタ・リョービ等の電気ドリル、振動ドリル(回転モード)で使用可能です。(※機種ごとの使用可能サイズは各メーカーの指定に従って下さい。)仕様被切削材4.5mmまで:鋼版、ステンレス板、アルミ版、塩ビ、プラスチック全長(mm)83有効長(mm)4.5刃先(mm)115ふところ深さ12mmシャンク径13mmφ材質刃:超硬チップ研磨原産国日本※当店に在庫のない場合はお取り寄せのため納期にお時間がかかる場合があります。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はボトムス サイズ交換無料し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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