一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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JOHN SMEDLEYのラインナップはこちらコットンニットのラインナップはこちら
【アイテム】老舗ニットウェアブランドJOHN SMEDLEY(ジョンスメドレー)のニットTシャツです。コットンの中でも他と比べて繊維が長く細く、しなやかで強さまで持つ世界でも最高品質のシーアイランドコットン(海島綿)。こちらを使用したニットは、抜群の吸汗性と柔らかな肌触りを誇り、一目で分かる上質さと上品さを併せ持ちます。ボディーと袖は手作業にて丁寧につなぎ合わされ、綺麗なアームラインを実現。スメドレーの誇るファインゲージのニットは軽く滑らかでありながら強さも一級品。素材から製法まで最高のこだわりを持って作られたニットは、一度袖を通せばこのブランドの虜となること間違いなしです。JOHN SMEDLEY(ジョンスメドレー)のラインナップを見る※店頭でも販売を行っている為、サイズによって在庫切れ販売終了となる場合がございます。あらかじめご了承下さい。在庫のお問合せはボタンからお願い致します。※三軒茶屋店舗の店頭価格とネット上での販売価格が運営の都合上違っている場合がございます。何とぞご了承ください。 ●オリジン:イギリス ●原産国:イギリス●素材品質:コットン100%個体差、計測者の違いによる誤差が生じることがあります。あらかじめご了承ください。商品写真につきましては、なるべく実物に近づけるよう努力しておりますが、環境により若干異なる場合がございますことをご了承ください。ご不明の点はお問い合わせください。サイズML裄丈cm4245脇幅cm5153着丈cm6466袖丈cm2324

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はGEDOREソケットセット1/21500CT1‐19IS(1S)品番:2308924 アルミ脚立し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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