一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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ミヤナガ 0120-3875-14 ※上記商品画像のカッターの商品になります。◇ 特 長 ◇乾式で鉄筋コンクリートの穴あけができます。 カッターは外周ネジで切り粉の排出が良好です。◇ 用 途 ◇エアコン・水道・ガス・電気等の配管工事に。 鉄筋(D13: 4分筋)コンクリート・PCコンクリート等への乾式穴あけ作業に。 ヒューム管・陶管・塩ビ管の穿孔に。◇ 仕 様 ◇刃先径:φ105 有効長: 150mm (カッター長180mm) 適合電動機: 電気ドリル(回転専用でお使いください) ● ドレッシング(目立て)について穴あけ中、急に切れ味が落ちたと感じた場合、又は刃先が変色する等、刃先に異常が生じた場合は、別売のダイヤドレッシングプレートに数回穴あけを行うか、通常の穴あけ手順(乾式で良い)でブロックやGC砥石に穴あけし、目立てを行ってください。ドレッシングを行う事により切れ味が戻ります。ドレッシング(目立て)には、当社ドレッシングプレートの使用をお薦めします。※ご使用上の注意ブロックへの使用は、チップの摩耗が速い場合がありますので、「ブロック用ドライモンドコアドリル又はPCハイパーダイヤコアドリル」をお使いください。 養生後間もないコンクリートは、チップの摩耗が速い場合がありますのでご注意ください。 振動で使用された場合、チップ欠け・折れの原因になりますので必ず回転専用でお使いください。 本製品は必ず乾式でご使用ください。湿式でのご使用は寿命が短くなります。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は【Panasonic100型電球1灯相当直吊タイプLEDペンダントLGB15382】[返品/交換/キャンセル不可] セルライトし、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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