一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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1個あたりの寸法[ 160 x 130mm ]メーカーからの取り寄せ商品の為、納期まで1週間前後かかります。あらかじめご了承ください。商品によっては手造りのため、写真と色・かたちが若干異なることがございます。われものですので丁重に梱包させていただいておりますが、ご質問などございましたらお気軽にお問い合わせください。ご注文に関する注意事項は 【こちら】ご購入前にご確認ください。 ご注文に関する注意事項は 【こちら】ご購入前にご確認ください。 織部汁次(中) [107 x 123mm・570cc] 織部小鉢 [130 x 50mm] 瀬戸黒 がら入(小) [120 x 95mm] 青地小レンゲ [140 x 40mm] 瀬戸黒 中だし入 [85 x 120mm・480cc] 瀬戸黒 手付大だし入 [100 x 140mm・810cc]
[商品名] 瀬戸黒 がら入(大)[素材] 陶磁器[寸法] [ 160 x 130mm ] お店からご自宅まで、季節を問わず、様々なシーンでご利用いただける商品です。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は小型ウォーターサーバー【ツインズ ツインピュア ウォーターサーバー NWS-801】【送料無料・代引料無料】 水もお湯もレバーを押すだけ!保温と冷却を同時に!し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

feedly,rssは、ブログの更新情報を簡単に知ることができるツールです。

 

 

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