一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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【商品詳細】●ハンドルはブラックパウダーコーティング仕上げ。●対応シャフト径(φmm):122-300●先端チップ径(φmm):3.5●全長(mm):560●質量(g):1773●簡単に軸用スナップリングの取り付け、取り外しができます。●強靭で精密な先端チップはリングが外れて飛ばないように少し外側に向いていますので、安心して作業できます。●先端チップは焼き入れ処理済みで交換も可能。●材質はオイル焼き入れ焼き戻し処理済みのクロームバナジウム鋼。●ストレートヘッド●ロック機構付き。(解除可能)※作業の際には必ず安全ゴーグルを着用して下さい。●スペアチップ品番:4619-A5(ストレートタイプ)、4629-A51(90°先曲タイプ)も使用可能 最大開口:チップからチップまで89mm【送料について】北海道、沖縄、離島は別途送料を頂きます。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はダイジェットEZドリル(5Dタイプ)EZDL047【DIY工具TRUSCO】【おしゃれおすすめ】[CB99] 産業機械・DIYし、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

feedly,rssは、ブログの更新情報を簡単に知ることができるツールです。

 

 

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