一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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ブランドページはこちら→【G-STAR RAW】 モデル身長:164cm /体重:54kg着用サイズ:25incサイズ(普段 M-L 25inc)     SIZE SPEC 表記 ウエスト(cm) ヒップ(cm) もも幅(cm) すそ幅(cm) 股上(cm) 股下(cm) 24inc 67 73 21 11.5 21 65.5 25inc 69 74 22 11.5 21 66 26inc 70 76 22.5 12 21.5 66.5 27inc 74 80 23.5 12 22 66.5 material :綿86% ポリエステル12% ポリウレタン2% made in china 注)採寸は商品を平置きにし採寸しています。 サイズは実寸ですが、一個体を採寸していますので多少の誤差がございます事をご了承下さい。
G-STAR RAW ジースターロウ レディース ボトム デニム ジーンズ ユーズド加工 スキニー ライトユーズド 定番 アンクル丈 ストレッチ 【カラー・サイズ】カラー:ネイビー、ブルー、紺、青サイズ感:スリム、テーパード、レギンス、スリム、スキニー、細め、細身、ショート丈、股上浅め、股上深め、足首にかけて細身になったシルエット、ハイウエスト【キーワード】差し色、鉄板コーデ、シンプルコーデ、抜け感、ワントーン、トレンド感、こなれ感、ペアルック、おそろコーデ、ダメージ加工、加工感、伸縮性、ロールアップ、ボーイズシルエット、オールシーズン、美脚効果【スタイル】ストリート、アメカジ、サーフ、カジュアル、エレガント、ビックシルエット、アスレチック、シンプル、キレカジ、コンサバ系、モード系、マリン、ベーシック、大人テイスト、ラフ、大人スタイル、大人カジュアル系、セレクトショップ系、かわいい系、大人ワーク系、フレンチカジュアル系、キレイめ、メンズライク、ミリタリー、アウトドア、アーミー、マニッシュSIZE SPEC 表記 /ウエスト(cm) /ヒップ(cm) /もも幅(cm) /すそ幅(cm) /股上(cm) /股下(cm) 24inc /67 /73 /21 /11.5 /21 /65.525inc /69 /74 /22 /11.5 /21 /6626inc /70 /76 /22.5 /12 /21.5 /66.527inc /74 /80 /23.5 /12 /22 /66.5レングス /30注)サイズは実寸ですが、一個体を採寸していますので多少の誤差がございます事をご了承下さい。material : 【表地】綿86% ポリエステル12% ポリウレタン2% made in china【対象】以下のような方に多くご利用いただいております。年代:~20代、30代、40代、50代、60代~レディース・ミセス・お母さん世代・ヤング・ミドル・アダルト・シルバー・シニア世代・よく読む雑誌:FUDGE ファッジ、大人のおしゃれ手帖、InRed インレッド、CLUEL クルーエル、BAILA バイラ、Sweet スウィート、STORY ストリー、Marisol マリソル、non-no ノンノ、JJ ジェイジェイ、CLASSY クラッシー をよく読まれる方。【当店の商品について】お客様に自信を持って、おすすめできる商品のみ取り扱っております。若い世代向けのからお父さん世代の方まで、おしゃれやかっこいいを演出していただける商品を幅広くセレクトしております。新着商品、新商品、ランキング上位商品、人気商品、訳ありアウトレット商品、割引き・値引き・セール・半額商品・割引・セール・ポイント5倍・ポイント10倍・お得・お買い得・最安商品はお問い合わせが多く、数に限りがありますので、お早目にお買い求めください。 また、在庫のある商品については、あす楽や即日発送商品もございますので、急なご入用にも出来る限り対応させていただきます。【節目や御祝い事の贈り物にも】以下のような節目や祝い事でのプレゼントとしてもご好評いただいております。新社会人・新成人・結婚祝い・成人祝い・就職祝い・入学祝い・進学祝い・出産祝い・誕生日・父の日、ギフト

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は前カバー付きなので、ホコリをガード。 衣類収納し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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