一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

※画像はイメージです。 タンデムバー・グラブバー


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リデアMT-25/MT-03 16-用アルミ削り出しグラブバーカラー:ブラックメーカー品番:RIYA00442●メーカー品番ブラック:PH-Y05-BK チタン:PH-Y05-TM ゴールド:PH-Y05-GD レッド:PH-Y05-RD ブルー:PH-Y05-BE●備考■純正はシートベルトのみの為、グラブバー装着によりタンデム時の不安を解消できます。また、車両の取り回しが楽になります。■高強度アルミニウム合金素材(A6061-T6)削り出しを使用し、表面の変色や腐食を防ぎ、耐摩耗性を向上させるアルマイト仕上げで美しい外観を長く保ちます。■車両への加工は不要です。●ご注意※取り付け写真はイメージです、商品のカラーと異なる場合もあります。※モニターの環境等の理由により画像の色と実物の色が若干異なって見える場合がございます。※この商品は予告なしに価格や仕様を変更する場合がございます。●写真注意※モニターの環境等の理由により画像の色と実物の色が若干異なって見える場合がございます。※画像はイメージです。車種年式型式・フレームNo.その他MT-25/MT-032016~※その他の適合車種については、メーカーサイトなどをご覧ください。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は【まとめ買い10個セット品】和食器ルビアーノムーントレー35K428-05まごころ第35集【キャンセル/返品不可】【開業プロ】 購入し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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