一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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「Castaner(カスタニエール)」の「エスパドリーユ サンダル ウェッジヒール」商品です。
■ブランド Castaner(カスタニエール) ■素材 - ■商品サイズ/モデル着用サイズ - ■商品説明 ・Espadrilles・184131・Spring/Summer・Standard・Sewed・39・Blue ■参考サイズ表 日本(cm) UK US EU 21 UK1 4 EU34 21.5 UK1.5 4.5 EU34.5 22 UK2 5 EU35 22.5 UK2.5 5.5 EU35.5 23 UK3 6 EU36 23.5 UK3.5 6.5 EU36.5 24 UK4 7 EU37 24.5 UK4.5 7.5 EU37.5 25 UK5 8 EU38 25.5 UK5.5 8.5 EU38.5 26 UK6 9 EU39 26.5 UK6.5 9.5 EU39.5 27 UK7 10 EU40 27.5 UK7.5 10.5 EU40.5 28 UK8 11 EU41 ■ご購入の前に必ずご確認ください ※こちらの商品は海外からのお取り寄せ商品となります。商品のお届けまで10日~14日営業日程お時間を頂いております。 ※サイトに掲載しているサイズ表は一般的な参考サイズとなっております。サイズはブランドや商品によって異なる場合がございますので、より詳細なサイズ情報についてお知りになりたい場合は「商品についての問合わせ」よりお問い合わせください。 ※ご購入の前に必ず「よくあるご質問」をご確認下さい。 【キャンセル・ご返品について】 ☆ご注文後のサイズ違い、イメージ違い等のお客様都合でのキャンセル・クレーム・返品はお断りさせて頂いております。 ☆海外からのお取り寄せとなりますので、配送の性質上、商品のご交換・ご返品は一切お受けできかねますのでご了承下さい。 ☆発送前に弊社国内倉庫で検品を行っております。サイズ違い・色違いを除き、クレームはお受付致しかねますのでご了承下さい。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は江戸切子ロックグラス<笹っ葉に麻の葉紋>T557-2472-CMP キッチン用品・食器・調理器具し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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