一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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★カントリーテイストのフォレシリーズは天然木パイン材の風合いを活かすオイル仕上げとなってます。オイル仕上げとは、木の表面に自然塗料を薄く塗り込む塗装方法です。素材としての木の本当の良さを引き出し、使い込むほどに木の味わいが楽しめます。フォレシリーズの家具にはかわいい柄の掘り込みがされています。テーブル・チェアは別売りです。 ※使用しているオイルは安心の日本製です。天然素材のため、色や木目に多少の個体差がございます。ご了承くださいませ。 ●サイズ:W960xD320xH430(mm)●材質:パイン材、オイル仕上げ ●組立品 ●送料無料(北海道・沖縄・離島は別途送料がかかります。)

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は幅180×奥行45×高さ33cm 枕 木製テーブル【送料無料】【iris60th】[cpir] オフィスでのミーティングやイベントの受付など アイリスオーヤマ 会議テーブルMTN1845L V-LAP敷布団し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

feedly,rssは、ブログの更新情報を簡単に知ることができるツールです。

 

 

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