一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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■商品詳細情報商品特長運動中のパフォーマンスアップ、運動後のリカバリーどちらにも使えるモデル。動きを妨げない伸縮性に優れた素材が筋肉を適度にホールドし、筋肉疲労や損傷を軽減。また段階着圧によるコンプレッションが、血流を促進し、筋肉をすばやくリカバリーします。吸汗速乾で着心地も快適。詳細説明PWX FLEXを使用したベーシックモデル・伸びがよく自由な動きが可能なPWX FLEXを使用。・適度な着圧がハムストリングス、外転筋、臀筋、大腿四頭筋、ふくらはぎなどの筋肉のブレを抑制し、筋肉疲労や損傷を軽減。・段階着圧によるコンプレッションが血液循環を促進。乳酸の排出を促し、筋肉痛を軽減。・吸汗速乾素材が快適な着心地を約束。抗菌防臭。UPF50+。
■商品基本情報商品名[2XU(トゥータイムズユー) オールスポーツ アンダーウェア]COMPRESSION TIGHTS/CORE RANGEシリーズ/メンズ(MA1967b)メーカー名2XU(トゥータイムズユー)カラーBLACK/FAIRWAY-GREEN, BLACK/NERO, BLACK/PACIFIC-BLUE, BLACK/SCARLET, BLACK/SILVER-LOGOサイズXXS, XS, S, M, L, XL関連商品PERFORMANCE RUN CALF SLEEVES/ユニセックス(UA2596b)5400円COMPRESSION SHORT/CORE RANGEシリーズ/メンズ(MA1931b)9720円ELITE COMPRESSION L/S TOP/メンズ(MA3014a)16200円ELITE COMPRESSION S/S TOP/レディース(WA3015a)12960円

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はリバーシブル天板 オンライン ホワイト ブラック スタイリッシュ おしゃれ ディズニー ミッキー&ミニー チェスト 3段 Aタイプ 小物トレー付き ミッキー型取っ手 収納し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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