一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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容量:50mL栓:SPC-15長さ(a)(mm):326長さ(b)(mm):27長さ(mm):182長さ(d)(mm):137長さ(e)(mm):32材質:ほうけい酸ガラス目盛:5mL品番:414-9573-678品名:SPC分液ロート 円筒形 PTFEコック付 目盛付 50mL※画像は代表画像です。ご不明な点はご注文前にお問い合わせください。詳細仕様:容量:50mL 栓:SPC-15 長さa(mm):326 長さb(mm):27 長さc(mm):182 長さd(mm):137 長さe(mm):32 材質:ほうけい酸ガラス ガラス種類:ほうけい酸ガラス-1 目盛:5mL コック:TF-13商品コード20011625409商品名柴田科学 分液ロート 円筒形 PTFEコック付 目盛付 50mL 030250-50JAN4589988615940型番030250-50サイズ50mL※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は六角ボルト(全(ウィット材質(ステンレス)規格(3/16X1"3/4)入数(300) 収納し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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