一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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●お菓子1点入りのクリスマスブーツ ▼商品スペック(単品)付属品など●チョコレート1種※色指定不可※平成30年10月下旬より発売予定です。商品サイズ●現品約3×2.5×7cmアレルギー乳成分原産国などお菓子=日本製、ブーツ=中国宅配区分常温賞味期間360パッケージ形態裸※パッケージサイズ:3.0×2.5×7.0 ■ 送料について …………………………………………………………………………………………… 送料無料条件や金額など、詳しくは⇒こちらをご覧ください。 ※配送条件や配送地域などにより送料が変動いたします。 離島(島嶼部)・山間部などの一部地域へのお届けの場合、実費送料をご負担頂きます。 ■ 納期について …………………………………………………………………………………………… こちらの商品はお取り寄せとなります。発送予定については販売価格もしくは 種類の選択肢の近くに記載がございますので、そちらをご確認ください。 ※記載の発送予定にて受け付けさせていただきますが、メーカーの在庫状況により急な欠品となる場合がございます。ご予定の数量が多い場合やお急ぎの場合は、お手数ですがお問い合わせくださいませ。 ■   お 読 み く だ さ い   ■こちらの商品は、まとめ買い用の窓口となり、通常の価格よりも大変お買得となっております。 その為、プレゼントや家計応援セールなど各種イベント・企画は対象外となります。(楽天ポイントは付きます)また、包装や熨斗、他の商品との同梱はお受けできませんので予めご了承くださいませ。■単品購入用の窓口はこちらから!■ケース単位でお得♪300ヶセットはこちら!
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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はカフェ うつわ 器 おしゃれ かわいい ギフト プレゼント 引き出物 誕生日 贈り物 贈答品 10個セット 和皿 南蛮5.0皿 [15 x 2.5cm] | 中皿 中華食器 デザート皿 取り皿 人気 おすすめ 食器 業務用 飲食店 神具し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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