一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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BOSCH・ボッシュ 超硬ホールソー 120mm TCHS120SR従来比20%UP、バツグンの耐久性!段付きセンタードリルが超硬チップを守る!●鋼板、ステンレス板、塩ビ、FRP、プラスチック等の穴あけに。(5mmまで)●独自の超硬テクノロジーによる高品質な超硬チップを最適な形状に成形!段付きセンタードリルにより、貫通時の超硬チップへの衝撃を防ぎます!●高品質 超硬チップ: 最高品質のパウダー状の素材を高密度に焼結し、超硬チップを形成。穴あけ作業の負荷に対して長寿命を実現。●最適な刃先の配置: 鋭利に研磨された超硬チップを不等間隔配置・チップ前の大きなポケット部とともに振動の少ない穿孔と切り粉の排出を実現。●段付きセンタードリルビット: センタードリル貫通時に起こる衝撃から超硬チップを守り、超硬チップの品質の高さを維持させます。●高い作業性: 穴あけ後に、切りカスが奥まで入り込んでしまう事のないスプリング付き。仕様適合機種電気ドリル、振動ドリル(回転モード)全長(mm)83有効長(mm)5.0刃先(mm)120材質刃:超硬本体質量(g)900原産国中国※当店に在庫のない場合はお取り寄せのため納期にお時間がかかる場合があります。

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私は大光電機LED和風ペンダント(非調光型)DPN40381Y 100W型し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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