一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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JAN:4549077889577品番:your4-5490778895-jp-77商品名: ドリルドライバー パナソニック EZ7421LA2S-R 赤 パナソニック(Panasonic) 充電スティック ドリルドライバー 7.2V 赤 電池2個付 EZ7421LA2S-R 原産国:本体:中国、電池:日本、充電器:中国 チャック:ワンタッチビットロック方式(段付までの寸法が9mm・11.5mm・13mm) 最大トルク:高速=2.0N・m/低速=6.0N・m 回転数:高速=900回転/分/低速=300回転/分 クラッチ作動トルク:21段切替(約0.3~4.0N・m{3~41kgf・cm}まで約0.19N・m{1.9kgf・cm}きざみ ねじ締め:(Highモード)小ネジ・鉄(M4×10mmバネ座金付)約2,300本、(Lowモード)小ネジ・鉄(M5×8mm)約1,800本、(Highモード)木ネジ・米松(φ3.5×20mm)約310本、(Lowモード)コーススレッド・米松(φ3.8×25mm)約270本、(Lowモード)テクスネジ・鉄(φ4×13mm・板厚0.8mm)約140本 穴あけ:(Lowモード)木工・コンパネ(φ15×12mm)約55穴、《Lowモード》金工・鉄(φ6×0.8mm)約60穴 ●7.2Vのスティックドリルドライバー。●高出力で、ストレスのないスピーディな作業を支援。●作業用途やネジサイズに合わせてきめ細かくクラッチ設定(21段クラッチ)ができ、ネジ頭を飛ばしたり、締め過ぎたりのミスを軽減。●クラッチが効くと自動で電源オフ。電源のムダ遣いを防いで電池持ちをアップ。●手締め機能。●スピードコントロール機能付きで、まっすぐでキレイなネジ締めをサポート。●2WAYLEDライトで暗がりを解消。(スポット/ワイド)●付属品:プラスチックケースEZ9667、急速充電器EZ0L21、電池パックEZ9L21×2個 本体仕様タイプドライバードリルコードレス○最大締め付けトルク6 N・m充電時間55 分サイズ・重量幅x高さx奥行き46x147x243 mm重量

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はカシオ CASIO 本格実務電卓 12桁 ジャストタイプ JS-20WK 1台【送料込/送料無料】し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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