一日一食健康法はどこまで信用できるのか?当サイトでは「一日一食」を自らの身体で実践。安全性やダイエット効果について検証しました。

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【メーカー名】●Panasonic(株)【特長】【EZ7521】●暗所・狭所作業を明るくサポート、2WAY LEDライトを搭載●大きなφ5mmのLEDは約30lx(光源より1m前方光軸)の明るさ(ライトスイッチONで「強」点灯)●約2m先まで照射できるので、床下や天井裏での確認に便利。簡易なライトとして使えます。【EZ3720】●上下、270度回転で照らす場所を自在に変えることができます。●盤やスチール棚などに付けるときに便利。着脱は簡単。【仕様】【EZ7521】●カラー:グレー●手締め機能:○●ブレーキ:○●LEDライト:○●電池パック:電圧:DC7.2V 容量:1.5Ah (LAタイプ、リチウムイオン)●急速充電器:充電状態表示、充電器・電池パック異常表示、電池判別最適充電機能●電圧:AC100V 50/60Hz 消費電力:27W 質量:520g●充電時間※:実用充電で約35分、フル充電で約55分●チャック:ワンタッチビットロック方式(段付までの寸法が11.5mm・13mm)●最大締付トルク(弾性体締付トルク):25N・m{255kgf・cm}●回転数:0~2,300回転/分●打撃数:0~2,600回/分●本体寸法:全長235×全高146×全幅44mm(ピストル型時)●本体質量(重量):550g●振動3軸合成値:6.2m/s2●能力(目安・フル充電で):(ネジ締め)コーススレッド・米松(Φ3.8×25mm)約220本 / 木ネジ・米松(Φ4.1×25mm)約120本 / テクスネジ・鉄(Φ4×13mm・板厚0.8mm)約310本 (LED消灯時)(ボルト締め)ボルト(M8×25mm・板厚10mm、普通ボルト)約260本 / ボルト(M6×25mm・板厚10mm、高力ボルト)約190本 / 適圧締付トルクまで締め付けたときの作業本数です。(LED消灯時)【EZ3720】●カラー:黒●電源:(別売)当社プロ用電池パック7.2V(EZ9L21)●光束:約450ルーメン(明るさ:強)●照度:約900ルクス(40cm前方)●点灯モード:明るさ3段階切替(強(100%)、中(約50%)、弱(約10%))●照射角度(注):開閉角度:0°~90°(15°刻みの7ポジション)、●回転角度:0°~270°(刻みなしの自由回転)●お知らせ機能:電池切れ、LED高温、電池高温●本体寸法/質量(本体のみ):全長125×全高257×幅49mm(2面ライトを垂直にした時)/360g●連続点灯時間(目安・フル充電で):強(明るさ100%)約2時間 / 中(明るさ約50%)約4時間 / 弱(明るさ約10%)約16時間【関連商品】【お買い得】パナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 7.2V EZ7521(黒) + LEDマルチライト EZ3720(黒) EZ7521LA2STB【お買い得】パナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 7.2V EZ7521(赤) + LEDマルチライト EZ3720(赤) EZ7521LA2STRパナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 1.5Ah電池セット 青 EZ7521LA2S-Aパナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 1.5Ah電池セット ピンク EZ7521LA2S-Pパナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 本体のみ 青 EZ7521X-Aパナソニック Panasonic 充電スティックインパクトドライバー 本体のみ ピンク EZ7521X-P作業用品 電動工具・油圧工具 インパクトドライバー

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当ブログについて

ここは健康オタクの管理人が一日一食生活を本気でやってみた実践ブログです。

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断食(今はファスティングと呼ばれることが多い)が健康に良いというのは昔からいわれていたことです。

しかし、いくら健康に良いとはいっても、断食はやはり過酷。実行に移す人はなかなかいないのではないでしょうか。

実際のところ、私が一日一食をやろうと思って情報を集めたときにも、断食の「リアルな体験談」はほとんど見当たりませんでした。検索して出てくるのは、本に書いてあるような内容ばかりだったのを覚えています。

私はベラールオリーブウッドフルーツボール 25cm81571 卓上用品 [TKG16-1565] 飲食店し、体重が69キロから52キロにまで落ちました。そして、ガリガリになったことでを悟る結果となりました。今では筋トレに目覚め、体重は60キロ前後で安定しています。

私の体験談が少しでも誰かの役に立てれば幸いです。

なお、いきなり一日一食にするのはおすすめできません。

ゆっくりと少しずつ食べる量を減らすことをおすすめします。

まずは目標体重を決めてみてはどうでしょうか。食べる量を減らすだけでも体重は減るので、目標体重に到達したら一日一食にする必要もないかと思います。

一日一食やダイエットに興味のある方は、健康に気を使っている方がほとんどだと思います。

私は一日一食を実践し、その時に色々と調べたおかげで、健康の情報について詳しくなりました。

今後も「食」を中心に健康に関する様々な情報を発信していきたいと思います。

Author


Name: 夏樹 宗晴
性別: ♂
食や健康の分野に興味がある人です。健康法・ダイエット法・筋トレなど、健康に関わる情報を調べまくるのが趣味です。調べるだけなく自分の体で実践と検証します。取り柄は見当たりませんが、根性だけはあるとよく言われます。

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